Tips på styrkeövningar i bild

När motivation tryter och snön lyser med sin frånvaro. Skidtimmar utomhus uteblir och all träning känns lite seg. Då får man motivera sig på annat sätt. Styrketräning är ett bra komplement! Alltid! Oavsett ändamål kan styrketräningen göra oss starkare och tåligare i vardagen. Löpare är ofta en sådan grupp som hellre samlar distans än bygger en tålig kropp. Trenden kanske ser lite mer annorlunda ut nu, i alla fall om man ska tro allt som skrivs.

Här nedan kommer ett askplock av några favoritövningar. Fler övningar kommer så småningom. *Plankan med viktskiva, Chins smalt grepp, Running T, Dips, Armhävningar med nivåskillnader, Hantelrodd,

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s